Welkom!
..en proficiat! Dat je bij mij terechtgekomen bent, betekent dat je baas over JOUW gezondheid wil worden en dat is geweldig nieuws! Ik ga je op onze website uitleggen hoe je de regie over je gezondheid weer terug kunt gaan nemen en ook jij weer fit, pijnloos en energiek je leven kunt leiden zoals JIJ dat wilt.
Frank Gerards
Wordt BAAS over je gezondheid
Stel je voor: gezondheid als een puzzel. Elk stukje – van voeding tot beweging, emoties en rust – telt mee. Maar in Nederland legt de meerderheid deze puzzel niet goed. Meer dan 58% van de mensen is chronisch ziek (cijfers 2024)en
vaak afhankelijk van medicijnen.Denk aan kinderen met ADHD op Ritalin, of ouderen met bloeddrukverlagers en maagzuurremmers. Bijwerkingen? Die staan keurig in de bijsluiter, maar lossen ze de oorzaak op? Nee. Neem rugpijn: je gaat
naar de dokter, krijgt diclofenac en bent weg. Symptomen onderdrukt, maar de bron? Onopgelost.
Ons zorgsysteem kostte in 2019 al 97 miljard euro – ruim 5.600 euro per inwoner. Schokkend: 97% gaat naar ‘oplappen’ van zieken, slechts 3% naar preventie. Resultaat? Steeds meer zieken, hogere kosten. Waarom vertrouwen we op een
systeem dat ons niet gezond houdt?
Met BAAS over je Gezondheid help ik je de regie terugpakken. Via consulten en behandelingen, en op social media waar ik mensen informeer over gezondheidsthema’s en zaadjes plant voor positieve verandering. Volg me online op mijn
diverse kanalen en neem contact op!
Wie ben ik?
Ik ben Frank Gerards, geboren in 1981 in Kerkrade, opgegroeid in Oirsbeek. Getrouwd met Yolanda, vader van Ciro en Tavi.
Ook hebben we twee katten Chucky, Ayda en Groenvleugel ara Raki.
Mijn passie?
Gezondheid in al zijn facetten.Sinds 2003 train ik mensen – van fitnessclubs tot personal training. Ik heb vele duizenden programma’s gemaakt, lessen gegeven en clubs geleid. In die tijd heb ik al vele honderden mensen mogen begeleiden
naar meer vitaliteit, vaak bevrijd van langdurige pijnen die hen plaagden. Check gerust de ervaringen van cliënten op Google en elders; hun verhalen spreken boekdelen over de impact van een persoonlijke aanpak.
Maar na 20+ jaar management (en een overname door een keten) besefte ik: terug naar de basis! Geen bureaustoel,
maar écht contact op de vloer.
Tijdens corona bouwde ik een home-gym in ons tuinhuis: kleinschalig, maar zeer effectief. Cliënten kwamen terug, en ik investeerde alles in kwaliteit. Nu is het een knusse, top uitgeruste ruimte – klein, persoonlijk en zonder financiële
druk.
Mijn missie?
Helpen jou een pijnvrij, fit en vitaal leven te laten leiden.
In een wereld vol bewerkte voeding en quick-fixes, kies voor echt: geen voeding uit pakjes en zakjes, geen overbodige medicijnen.Investeren in gezondheid nu, voorkomt ellende later.
Hoe ontstaan fysieke klachten echt?
Acuut door een val met je fiets tot ineens vage pijnen die toenemen na je dertigste. Je lichaam veroudert, maar levenservaringen spelen een hoofdrol. Mooie momenten, trauma’s, stress, voeding, houding – alles ‘laadt’ zich op in je fascia. Dit is het grootste orgaan: een 3D-netwerk dat alles verbindt.
95% van je gezondheid heb je zelf in de hand. Buiten de niet acute klachten, veroorzaak je dus bijna alles zelf! Je lichaam lost veel zelf op, maar als het niet lukt, waarschuwt het met een vaak aanwezige pijn in je rug, schouders, nek, knie of heup.
Dat is je kans: luister en pak aan. Ik help je de oorzaak vinden en oplossen – geen pleisters, maar echte verandering!
Wat bied ik aan?
Binnen BAAS over je gezondheid werk ik met een divers aanbod
om jou te helpen de beste versie van jezelf te worden. Dit zijn:
- Kennismaking: 15 minuten
Gratis intake, telefonisch of live om te zien of we matchen.
- Behandeling bij fysieke klachten: 30 – 60 min
Oorzaakgerichte fasciae aanpak voor pijn en blokkades.
- Personal Training: 60 min
1 op 1 op maat, voor afvallen, spieropbouw, vitaliteit, of herstel bij blessures.
- Periodiek onderhoud van je lichaam (oftewel APK): 30 – 60 min
Algemene lichaamscheck. Houdt je lichaam doorstromend, voorkom en verwijder eventuele blokkades.
- Coaching op het gebied van jouw leefstijl: 60 min
Stel je vragen over je voeding, training of blessures. Eventueel met bloedanalyse voor inzicht
in eventuele tekorten aan micronutrienten, maar vooral voor preventie van klachten.
- Online coaching: Basic, premium of hybride.
Voor als je je weg in de gym wel weet, maar je toch een professioneel oog fijn vindt
om je doelen nog beter te kunnen behalen.
Hieronder zal ik nog het een en ander toelichten.
Behandeling bij fysieke klachten
Om jou zo goed mogelijk te behandelen leun ik grofweg op een tweetal componenten. Allereerst is dit mijn uitgebreide medische fitnessachtergrond en unieke behandel methode. Dit is een nieuwe behandelmethode gericht op gewrichtsklachten met een effectiever resultaat.
Iedere klacht wordt op basis van dit stappenplan behandeld met een passend protocol. De methode combineert nieuwe manuele technieken en nieuwe tape technieken. Deze methode kan naast gewrichtsklachten, ook toegepast worden bij longziekten, revalidatie en behandeling van littekenweefsel
Hoe werkt deze methode?
Bij deze methode wordt iedere lichamelijke klacht holistisch benaderd en volgens een vast stappenplan behandeld. Voordat er behandeld wordt, zal ik testen welke techniek en/of oefening juist is. Op deze manier zullen de behandelingen altijd effectief zijn en zal er vaak direct resultaat zijn. Bovendien wordt op deze manier de oorzaak snel opgespoord en aangepakt met een blijvend resultaat. Een behandeling duurt bij mij tussen de 30 en 60 minuten.
Na elke behandeling ontvang je van mij een uitgebreid verslag. Je kunt dit zien als een stukje “onderhoudshistorie” voor jou zelf, mij als behandelaar en een eventuele andere therapeut.
Personal Training
Dit is 60 minuten gerichte 1 op 1 begeleiding door mij. Voordat we hiermee aan de slag gaan doen we eerst een uitgebreide intake Ik wil graag zoveel mogelijk van jou weten zodat we samen zo gericht mogelijk aan de slag kunnen gaan. Nadat we samen jouw doelen duidelijk hebben, gaan we samen aan de slag. Dit kunnen we 1 x wekelijks maar ook vaker. In mijn trainingsruimte ontvang ik wekelijks diverse mensen die resultaatgericht willen werken en een stok achter de deur nodig hebben. Nadenken over je programma of oefeningen dat hoef je zelf niet te doen. Daarvoor heb je mij. Je parkeert je auto voor de deur of stalt je fiets in het afgesloten paadje en komt een uur samen met mij investeren in jezelf.
Standaard fitnessprogramma’s bestaan niet en mijn ervaring is dat in de praktijk vaak mensen maar wat aan rommelen waarvan ze denken dat het juist is. Net zoals jouw beroep is ook fitness een heus vak! Laat je begeleiden door iemand die er verstand van heeft.
Coaching van je leefstijl
Je bent vaak hetgeen je eet. Een juiste voeding zorgt uiteindelijk voor misschien wel 80% van het resultaat. Ik maak programma’s die volledig aansluiten op jouw doel. Je ontvangt van mij een overzichtelijk online schema van alles wat
je op een dag het beste kunt eten en in welke hoeveelheid.
Ook is het mogelijk om samen te besluiten een bloedanalyse te doen. Met een simpel vingerprikje kunnen we een volledig overzicht krijgen van jouw meest belangrijke micronutrienten in je lijf. Op basis van deze gegevens kunnen we
het eetpatroon verder optimaliseren en kijken naar eventueel aanvullende suppletie.
Periodiek onderhoud (APK)
Omdat voorkomen beter is dan genezen, is het aan te raden elke drie maanden je lijf door mij te laten checken. Is er een blokkade in aantocht, of een gewrichtsstand die we kunnen verbeteren, dan lossen we dit direct op.
Online coaching op het gebied van training en/of leefstijl
Komt het jou beter uit om op afstand gecoacht te worden?
Dan is online coaching misschien wel voor jou! Deze zijn in 3 pakketten te krijgen. Basic, premium en hybride.
Basic Online Coaching – “Zelfstandig met Sturing”
Voor wie zelfstandig wil trainen, maar begeleiding en een stok achter de deur nodig heeft.
Inhoud:
Uitgebreide intake via videocall (doelen, evt deadline, valkuilen en verwachtingen)
Persoonlijk voorbeeld voedingsschema voor een hele week in de app
Trainingsplan via app (thuis of sportschool)
• Wekelijkse voortgangscheck via app (gewicht, vet%)
• 1x per week kort coachmoment (chat/bericht)
• Toegang tot jouw eigen appomgeving met alle functies.
Premium Online Coaching – “Samen Resultaat”
Voor wie meer persoonlijke aandacht en motivatie wil, met directe feedback.
Inhoud:
Alles uit het Basic pakket, plus:
• 1x per week videobel-afspraak (15 min) voor feedback/motivatie. We evalueren hier de afgelopen week en plannen samen de aankomende week jouw trainingen
• Analyse van ingestuurde trainingsvideo’s (houding, uitvoering)
• Aanpassingen in voeding & training waar nodig
• Toegang tot oefenvideo’s en interessante bestanden in de app, gericht op jouw doelstelling.
• Kortere lijnen: reactie op berichten via de app binnen 12 uur
Hybrid Coaching – “Online + Fysiek”
Voor wie de kracht van online coaching wil combineren met 1 x per week persoonlijke training samen in de BAAS-gym
Inhoud:
Alles uit het Premium pakket, plus:
• 1x per week 1 op 1 training (60 min) samen met mij.(I.p.v. training kunnen we ook in overleg kiezen voor een behandeling voor onderhoud en bij eventuele klachten (rug, knie, schouder, etc.)
• Persoonlijke correctie & coaching tijdens de fysieke sessie
• Optimale combinatie van online begeleiding en live resultaat.
De ultieme stok achter de deur!
Vergoeding zorgverzekering
Nee, en dit is waarom. Geen samenwerking met zorgverzekeraars – bewust!
Ons systeem is duur en focust op ziekten (97% curatief), niet preventie. Meer dan 60% chronisch ziek? Dat moet anders!
Acute zorg is top (gebroken arm? Super geholpen)! Maar bij rugpijn? Medicijnen maskeren, lossen niets op. Bijwerkingen leiden tot meer pillen. Ik kies voor vrijheid: geen protocollen, geen admin-druk. Geen slechts 20 minuten behandelingen zoals gangbaar in de reguliere zorg, maar tussen de 30 en 60 minuten mét een behandelverslag achteraf – zodat jij precies tot in detail weet wat we hebben gedaan.
Kosten
Transparant en fair. Je betaalt zelf, maar onthoud: zorgpremies stijgen door inefficiëntie. Beter nu investeren in preventie (voeding, training) dan later in pillen. Dit betekent keuzes maken: Zinvolle suppletie skippen voor wekelijks te kunnen uiteten? Jouw call.
Ik coach je, maar jij hebt de regie!
Al vele cliënten klachtenvrij na 1-2 sessies, bevrijd van pijnen die hen jaren kwelden. Mijn taak is je vrij van klachten te krijgen; jouw taak is je klachtenvrij te houden. Qua verbeteren van je leefstijl is dit net zo: ik geef je de tools en begeleiding, maar jij zet de stappen. Blijf fit? Dat start bij jou: leefstijl, mindset.
Ervaringen
Ivo
Al 8 jaar heb ik een fysiologisch onverklaarbaar probleem in mijn linkerschouder, wat zich recent snel verergerde. Meerdere fysiotherapeuten hebben de klachten deels kunnen verlichten, maar Frank heeft na een enkele behandeling al meerdere veroorzakers weten te vinden. Namelijk niet alleen in mijn schouder, maar in verschillende blokkades van het bindweefsel in mijn heupgewrichten en organen. Het resultaat na een behandeling is bizar. Mijn schouder heeft al heel lang niet meer zo goed gevoeld. Enorm dankbaar hiervoor en een echte aanrader voor gecompliceerde problemen!
Sandra
Tijdens het sporten bij inspanning kreeg ik last van een verdikking zichtbaar bij mijn ribbenkast hierover met Frank gesproken. Frank adviseerde mij om een afspraak in te plannen bij hem. Bij de eerste consult kwam ik erachter dat mijn organen vast zaten en dat ik hierdoor een blokkades had. Bij verder lichamelijke onderzoek bleek ook dat mijn gewricht bij de bekken niet op de juiste plek zat. Frank heeft ervoor gezorgd met zijn magische handen dat het op de juiste plek werd gezet. Hierdoor kan ik weer met veel meer kracht mijn oefeningen uitvoeren.
Een week later nadat ik van Vakantie terug was gekomen, benaderde Frank mij en vroeg hoe het met me ging. Dit stelde ik zeer op prijs, dit laat zien dat Frank geïnteresseerd en een puur mens is. Ik vertelde dat ik last van mijn rug had aangezien ik ook verkouden was en spanning voelde achter mijn longen. Frank gaf aan dat ik gelijk dezelfde dag langs mocht komen. Frank heeft ervoor gezorgd dat mijn rug werd ingetapt, na 2 dagen was ik klachten vrij.
Voor nu heeft Frank mij geadviseerd om de juiste supplementen te gebruiken en 0 meeting te doen.
Samen heb ik met Frank een bloed test afgenomen en de supplementen besteld. Ben zeer benieuwd na de uitslag en over enkele weken na de 1 meeting.
Frank zal ik iedereen aanbevelen hij is zeer deskundige.
Het was in 1 woord fantastisch!
Kelly
Ik ging in eerste instantie met rugklachten naar Frank. Uiteindelijk bleek dat ik, na aanleiding van veel bestralingen in mijn buik, littekenweefsel had, en daardoor blokkades in mijn organen en dat dit een belangrijke veroorzaker was van mijn rugklachten.
Alleen al het feit dat Frank dit geconstateerd had, vond ik bijzonder. Dat hij me ook geholpen heeft om deze blokkades op te heffen en daardoor mijn lichamelijke klachten een stuk te verminderen, ben ik hem ontzettend dankbaar voor! Frank neemt de tijd voor je, legt duidelijk uit wat hij gaat doen, en is enorm kundig in hetgeen wat hij doet!
Frank, dankjewel…..je bent een topper!
Maurice
In 2013 heb ik een van de beste beslissing van mijn leven gemaakt om te stoppen met roken. Wilde ik dit laten slagen moest ik mijn lifestyle gaan aanpassen. Daar was ik mij direct bewust van. Gezonde voeding en sport moesten een prominente rol gaan spelen in mijn leven. Zo heb ik Frank leren kennen. Door de jaren heen heeft hij mij veel geleerd over gezonde voeding en sport en hoe ik ze kan integreren in mijn leven zodat de doelen van toen ook vandaag nog haalbaar zijn. De combinatie van voeding,sport en therapeut zijn laat mij nog steeds bij Frank trainen. Vraagt mijn lichaam om een aanpassing kan hij er perfect op inspelen! Topper…
Contact
Wil jij ook weer BAAS worden over je gezondheid?
Neem contact met me op met je vraag en/of omschrijving van je klacht en ik zal je zo goed ik kan helpen.
Frank@baasoverjegezondheid.nl
Tel. 06 – 417 990 22